みかんとともこ

珍しく風邪をひいて

家でのんびり過ごしている

ともこです。

沢山のお見舞いメッセージ

ありがとうございました。

皆様の優しさ、温かさに

心から癒されました。

本当にありがとうございます。

感謝です。

すっかり熱も平熱までさがりましたが

大事をとって明日も1日お休みさせて

頂きます。

風邪ひきの時はビタミンCをたっぷり

摂らないと☆数日前に買った

みかんがありました！

実はこのみかん、スーパーに売っている物と

違って、数時間前にみかんの木から

とったばかりの物なんです。

通常、スーパーなどで売っているものは

まだ青いみかんを木からとって

少し寝かせてから出荷したものなんだそうですが

このみかんは木で熟したものだそうです。

買ってから2～3日以降が甘くて食べごろっておじさんが

言ってたっけ・・・。

生産農家の名前や住所まで記載されていて

味は期待大です♪丁度2～3日経過したし

ビタミンCたっぷりのみかんを食べて

栄養補給、もう風邪なんかひかないぞ！！！

大好きなみかんをむきながらそう誓うともこでした。

◆今日出会えた方にありがとうのメッセージを

綴ったブログ『ともこと出会った方が幸せでありますように・・・。』

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病院に行ってきました☆

皆様、こんばんわ。

今日は急なお休みを頂いて

本当に申し訳ない事です。

朝から行きつけの病院に

行ってきました。

念の為にインフルエンザの

検査もして貰いましたが

こちらは『陰性』。

○○は風邪をひかないはずが

ともこ、風邪をひいてしまったようです。

消炎解熱と抗生物質の点滴＆静脈注射を

して貰いました。

写真は点滴中のともこです・・・。

注射や点滴は大嫌い・・・と言いたいところですが

注射や点滴をして貰うといつも

劇的に体調が良くなるので今回も

期待でいっぱい☆

早速、熱もさがってきましたが週末は

ベッドの中でゆっくりしますね。

皆様もどうか風邪などひかれませんように・・・。

素敵な週末を過ごして下さい。

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食欲の秋☆ピルボックスダイエット

食欲の秋☆

皆様はご飯やおやつが

美味しくて美味しくて

食べ過ぎに困ってしまう事

ありませんか？

実はともこもその1人。

体重や体型は気になるけど

美味しく食事したいし

甘いものも大好き！

そんなともこが注目しているダイエットは

こちら！『ピルボックスダイエット』！

食事の前にサプリメントを飲むだけという

簡単なものです。

油をカットしたい、炭水化物を多く摂ってしまう、

高カロリーの食事が多いetc・・・。

人によって悩みは色々。

コマダムのお客様でも毎日夜遅くに食事を

するから・・・なんてお悩みを聞いたことも。

実はこのサプリメント、食事の前に飲むと

摂取した炭水化物や油の吸収を

カットしてくれる優れものなんです。

気になる成分ですがハコの表示を見ると

ギムネマ、キトラックスなどの

よく聞くダイエットサプリメントの名前のほか

『ファセオラミン』という白いんげん豆から

抽出される成分が。

どうやらこのファセオラミン、体内に入ってきたでんぷん、

即ち炭水化物の消化を邪魔して吸収

しづらくするんだそうです。

お腹がすいて夜食を食べちゃう時や

忘年会シーズンには重宝しそうですよね。

ちなみにこのサプリメントの効果は『痩せる』と

いうよりも『太らない』事がポイント。

食事前にみんなに隠れてソッとサプリメントを

飲むことで『私はダイエット中』って自覚できて

暴飲暴食をチョットは防いでくれるのかも

しれませんね。

さぁ！これでともこは明日友達と

晩ごはんを食べに行っても大丈夫！？

効果は分かりませんが藁をも掴む思いで

このサプリを試してみますね♪

◆明日の予約状況：13時以降でしたら空きがございます。

（19日17時予約状況）

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ヘルシーなランチタイム

皆様、こんばんわ。

今日は彩り鮮やか

ヘルシーなランチの

ご紹介です☆

・・・と言っても

コマダムに行く前に

買っていったサラダです。

かぼちゃ、大根、

サツマイモ、人参etc・・・。

根菜たっぷり☆

真っ赤な可愛いプチトマトもつけちゃいました。

美容と健康が気になる

今日この頃。

野菜をたっぷり摂らないとって思っても

なかなかいっぱい食べられないもの・・・。

この根菜がゴロゴロ入ったサラダだと

沢山の野菜が食べられて嬉しい♪

きっとカロリーはそんなに高くないけど

根菜がたっぷりなのでお腹も満足。

・・・トマトを買ってしまったのは

『真っ赤な色』に理由があります。

真っ赤な色素リコピンには

抗酸化作用抜群！

嬉しい美白効果に期待大です！

見た目にもなんだか元気が出そうで

思わず携帯でパシャリ☆

食欲の秋・・・。

同じいっぱい食べるのなら

是非野菜もいっぱい食べて

一緒に元気にキレイになりましょうね♪

皆様はどんなランチタイムを楽しまれて

いるのでしょうか。

又、教えて下さいね！

★明日、水曜日と明後日木曜日はOPEN～LAST出勤します★

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風邪＆インフルエンザ対策～癒しのアロマで・・・～

皆様、こんばんわ。

10月に入ってテレビを

見ていても風邪薬の

CMが増えてきましたね。

そこで今日は風邪対策に

ピッタリのアロマオイルを

ご紹介しましょう。

写真はともこの部屋の

『アロマ芳香拡散器』。

コレを使って寝室を殺菌・浄化しています。

アロマの効果はストレスを緩和して自然治癒力をアップ

したり、殺菌・抗菌・抗ウイルス作用があったり

癒し効果以外にもいい事づくし！

症状別にまとめてみましょう。

喉・鼻水のカゼ・・・ティートゥリー

クールですっきりとした香りです。

強い殺菌作用と抗ウイルス作用が

嬉しいアロマです。

鼻づまり・胃腸障害・・・ペパーミント

清涼感のある香りは男性でもファンが

多いのでは！？風邪は勿論ですが

精神疲労を和らげてくれるアロマです。

免疫力強化・疲労回復・・・ラベンサラ

ラベンダーと同様、万能のアロマ。

抗ウイルス・抗菌作用の他にも

免疫系の強化、疲労回復に

リラックスetc・・・。

最近はこれらの香りか、浄化にピッタリの

ともこのお気に入りアロマの香りを

部屋に漂わせています。

お気に入りのいい香りに癒され、おまけに

風邪＆インフルエンザ対策になるなんて

アロマの効能ってスゴイですね。

今夜はビタミンCたっぷり

お肌にも免疫力Upにも期待大の

ローズヒップのハーブティーを飲んで

ゆっくり過ごしたいと思います。

今日『俺、風邪気味かも！？』って言っていた貴方、

ブログを見ながら『風邪気味だからタイムリーだな』って思った貴方、

風邪はひいてないけど『最近お疲れモード』な貴方、

風邪に負けずにがんばりましょうね！

ストレスいっぱいでとにかく癒されたい貴方・・・。

ともこに会いにきて下さいね♪

◆明日水曜日と明後日木曜日は★11時～ラスト★

まで出勤時間拡大です◆

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チョットお試し♪サプリメントドリンク

今も昔も変わらない

女性の願い、美しくなりたい・・・。

いつまでも健康でいたい・・・。

そんな女心をくすぐる

サプリメントドリンクを

今日はご紹介致します。

プラセンタをたっぷり配合した

『激〜geki〜』。なんだかインパクトの

強いネーミングですね。

さて、プラセンタ『placenta』とは

英語で『胎盤』の意。

胎児を育む胎盤には

多くの栄養素がたっぷり

含まれています。

古代エジプトのクレオパトラも

愛用していたというプラセンタは

中国、秦の始皇帝以降

歴代皇帝が不老長寿の

『妙薬』として用い、楊貴妃も美容の為に

使用していたんだそうです。

豊富な栄養成分が神経やホルモンに働きかけ

疲れ、ストレスに負けない強い肌と体にし、

さらに細胞を活性化して新陳代謝を活発に♪

・・・って雑誌にも掲載されていて

すっかりその戦略にハマっちゃった

ともこです。

さぁ！早速飲んでみましょう！

この小さな専用軽量カップに入れて

頂きます。

・・・確か味は不味いって言ってたけど

『良薬口に苦し』ですよね！

思い切って・・・！！！

コレを飲んですぐに

準備してあったコップ1杯の水を

ゴクリ！！！

・・・なんか、養命酒となにか

清涼飲料水をミックスさせた

ような味かな？

美容・若さ・健康・・・チョッピリ足りない

何かを補ってくれるお助けサプリになったらいいな♪

季節の変わり目を迎える前に

体力アップ、免疫力アップを期待する

ともこでした。

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癒しのモンサンミッシェル

ともこはモンサンミッシェルに行ってきました！

・・・ってフランスへ旅行へ行ったわけでは

ありません。

こちらです↓

http://www.montsaintmichel.jp/

アロママッサージでリラックス。

使ったエッセンシャルオイルは

レモングラス

ジュ二パー

グレープフルーツ

ローマンカモミール

柑橘系のレモングラスとグレープフルーツの

香でリフレッシュ☆

ジュ二パーは浄化作用があり

体内の毒素を排出するのにはもってこい。

そしてローマンカモミール。

この香りは『母のような優しさを持つ香り』と

言われており心をリラックスさせてくれるのだとか・・・。

4種のオイルをブレンドしての

マッサージは癒しの極致！

・・・コマダムでマッサージする時も

こんな香りいいかも・・・。

オイルを買い足そうかなぁ。

そんな事を考えながら夢見心地の

ともこでした。

◆明日の予約状況：13時以降、空きがございます。

（18日18時予約状況）

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ゴルフボールを使って～ともこの健康法～

皆様、こんばんわ。

コマダムで出会う皆様の足の裏を触っていつも感じること。

『メチャクチャ疲れてるね・・・。』

足の裏をマッサージすると、ブチブチ！

ゴリゴリ！って体がかなりお疲れモード。

そこでご紹介します。ともこも続けている

簡単健康法。準備するものはコレ！

ゴルフボールです。

両足の裏の土踏まずの

中心にある『湧泉』のポイント。

ゴルフボール2個をその下に置いて

コロコロします。

椅子に座って試してみて下さい。結構ツボにはまりますよ。

足の裏には胃腸、肩こり、その他の症状に効く

沢山のツボがあるのでTVを見ながら、

パソコンを触りながらコロコロ試してみて下さい。

因みに『湧泉』は『ヤル気の出るツボ』とも

言われています。

これから梅雨のシーズンがやってきますが

暑さ、湿気でイライラ疲れ気味の時は

是非、試して下さいね☆

ともこもブログ更新しながらコロコロ・・・。

ヴッ・・・！キク・・・！

ともこと出会った方が幸せでありますように・・・。

リラクゼーションスペース アトランティス

この間、造幣局通り抜けに行った

帰り道、フラリ帝国ホテルプラザへ。

そこで素敵なお店を見つけました。

リラクゼーションスペース　

アトランティス。

ともこは30分のフット

オイルリフレクソロジーを

選びました。

紺色の絨毯とカーテンのスペースに案内され

高濃度酸素を鼻から吸いながらのフットバス。

ハイヒールで長時間歩き回ったともこの足は

パンパンだったのでむくみ解消に有効なローズマリーの

エッセンシャルオイルでマッサージして頂きました。

マッサージ大好きともこは、何軒か

お気に入りのお店がありますが

アトランティスは初めて☆

結果は大当たり！！！

いい意味でマニュアル化されていない自然な接客。

そして、技術が満足レベル以上！！！

ホテル内にあるせいか、のんびりとしたタイム感。

穏やかな癒しのひとときが約束されます。

身も心もリラックスできる極上のマッサージ。

豊かな癒しに身を委ね、エネルギーチャージした

ともこでした。

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花粉症に負けるな～スプリングネトル～

皆様、こんばんわ。

今日は少し寒い1日でしたが

確実に花粉症シーズンが

すぐそこまでやって来て

います。

そこで、アレルギーが気になる季節に

ピッタリの飲み物をご紹介します。

それはハーブコーディアル　スプリングネトル

ハーブコーディアルとは英国生まれの

飲み物。

元々はハーブをアルコールに漬けた

飲み物ですが、ハーブと新鮮な果実を

原料としたノンアルコール飲料に

形を変えたもの。

ハーブには色んな種類がありますが、

ネトル(西洋イラクサ）というハーブは

『血液の見張り番』と

呼ばれているそうです。

クロロフィル、ビタミンC、鉄分を

豊富に含み、花粉症対策だけでなく

痛風にも効果が期待できるんだとか。

又、血糖値を下げる働きも

持つ優れもの！

ともこは朝と夜、1日２回、

お湯で5～7倍に薄めて愛飲しています。

ほんのり甘くて飲み易いから

毎日、続けられますよ！

気になる効果は・・・。

まだ、分かりませんが、柔らかい

ほのかなハーブの香りに癒される事

間違いなし！

花粉症の症状が少しでも軽くなれば・・・。

そんなきっかけで購入しましたが、

ともこの癒しグッズと化しました。

すでに2本目を楽しんでいます。

ハーブティーを入れるよりもお手軽で

忙しい朝にはピッタリです。

男性の1人暮らしの方でもきっと

苦にならないと思いますよ。

癒し力満点の花粉対策グッズ！

興味のある方は是非お試しあれ・・・。

このブログを見る方が幸せでありますように・・・。

Frühlingsstimmen～春の声～

今日はシュトラウスの名曲から

ブログタイトルを拝借。

しかしながら音楽もドイツ語もさっぱりな

ともこです。

ちょっと高尚なフリをしてみました・・・。

さて、2月でまだ寒いといえども

春の足音は確実に近づいております。

訪れる新しい季節に、いつもより

敏感なのは、そう！春の訪れと共に、

花粉症シーズンが到来する

からなのです！

スギ花粉を最も恐れるともこ。

近畿地方は去年の２～３倍もの

花粉が飛ぶと噂の昨今。

そこで今年は局アナの間で秘かなブーム！？

エアサプライで花粉に挑みます。

これが噂の『エアサプライ』。

アメリカでは爆発的に

ヒットしたプラズマイオン

空気清浄機。

顔周りに強力なイオンバリアを

作り、花粉や浮遊物を寄せ付けない

優れもの！

携帯型で、このように首から

ぶら下げられるようにも

なります。

ビジュアル的には正直、

『ぷぷっ！』と噴出してしまう代物ですが

花粉症患者特有のマスクに大きなメガネ。

そこにひとつ位、変なものが増えたくらいで

そんなに驚く事でもないでしょう。

（・・・と思っているのはともこだけ！？）

気になる効力は！？それは、

ともこ自らが実験台になりたいと思います。

今年の3月と4月、ともこが

ズルズル、クシャン！こんこん・・・。

など、喉、鼻に異常がないか、

悲しくも無いのに涙がポロポロでないか

乞うご期待☆

なんだか今年の春はとっても楽しみ！

このブログをご覧頂いている方の中にも

花粉症の方はいらっしゃるかと思いますが

花粉症対策を楽しんでいるともこの近況を

時々、報告させて頂きますね。

このブログを見る方が幸せでありますように・・・。

追記：携帯でブログをご覧頂いている方へ

この記事のタイトルですがUの上にポチポチ2つ、

『ウムラウト』の表記が反映されないようで

ドイツ語表記が正しくありません。

スペルが違う！と思われる方、パソコンで

記事のタイトルをご確認頂ければ幸いですｍ（＿＿）ｍ